Stunting adalah kondisi gagal tumbuh pada anak akibat kekurangan gizi kronis, terutama dalam 1.000 hari pertama kehidupan — sejak masa kehamilan hingga anak berusia dua tahun. Anak yang mengalami stunting akan terlihat lebih pendek dari anak seusianya dan berisiko memiliki perkembangan kognitif dan kesehatan yang terganggu di masa depan.
Agar anak terhindar dari stunting, peran orang tua sangat penting dalam memenuhi kebutuhan dasar anak secara optimal, baik dari aspek fisik, emosional, maupun lingkungan.
Kebutuhan Anak yang Harus Dipenuhi
1. Asupan Gizi yang Cukup dan Seimbang
Gizi adalah pondasi utama pertumbuhan. Orang tua harus memastikan bahwa anak mendapatkan makanan bergizi sejak dalam kandungan hingga masa pertumbuhan.
- Selama kehamilan: Ibu hamil perlu asupan protein, zat besi, asam folat, dan kalsium yang cukup.
- Menyusui eksklusif selama 6 bulan
- MPASI sehat setelah 6 bulan: kaya protein hewani, sayur, buah, karbohidrat, dan lemak sehat.
- Hindari makanan instan atau tinggi gula dan garam berlebih.
2. Perawatan Kesehatan dan Imunisasi
Stunting seringkali berkaitan dengan infeksi berulang seperti diare, ISPA, atau cacingan yang menyebabkan penyerapan nutrisi terganggu.
- Rutin memeriksa tumbuh kembang anak di posyandu atau puskesmas.
- Lengkapi imunisasi dasar.
- Cegah dan obati penyakit sedini mungkin.
3. Kebersihan dan Sanitasi Lingkungan
Lingkungan yang bersih mencegah infeksi, terutama penyakit saluran cerna yang dapat menghambat pertumbuhan.
- Air minum harus bersih dan matang.
- Cuci tangan pakai sabun sebelum makan dan setelah dari toilet.
- Gunakan jamban yang sehat.
- Jaga kebersihan makanan dan alat makan anak.
4. Stimulasi dan Kasih Sayang
Stunting bukan hanya soal tinggi badan, tapi juga perkembangan otak. Anak membutuhkan cinta, interaksi, dan stimulasi dari orang tua agar tumbuh optimal.
- Sering mengajak anak berbicara, bermain, dan membaca.
- Memberikan pelukan, perhatian, dan rasa aman.
- Menanggapi tangisan dan kebutuhan anak secara positif.
5. Peran Ibu yang Sehat dan Siap Menjadi Orang Tua
Kesehatan dan kesiapan ibu sebelum dan selama kehamilan sangat memengaruhi kondisi anak.
- Remaja putri perlu dicegah dari anemia dan pernikahan dini.
- Ibu perlu mendapat edukasi tentang gizi dan pola asuh anak.
- Program KB dan jarak kelahiran juga penting untuk memastikan kesiapan fisik ibu.
Penutup
Stunting bisa dicegah jika orang tua sadar dan mampu memenuhi kebutuhan dasar anak sejak awal kehidupan. Ini bukan hanya tugas ibu, tapi juga ayah, keluarga, dan lingkungan sekitar. Anak yang sehat dan tumbuh optimal adalah investasi terbaik bagi masa depan bangsa.
baca juga: Membangun Persaingan kelas yang Sehat bagi Siswa?
